jak się pisze

[...] sie mylisz chlopaku! w medycynie nie mozna uzywac "skrotow myslowych" tu musi wszystko byc jasne i klarowne gdyz mlody czlowiek moze pomyslec ze jest dokladnie tak jak piszesz i robic sobie przez to krzywde a mam nadzieje ze nie o to ci chodzi! przyklad wychowanka, Piotra Gluchowskiego-ktory sporo osiagnal w kulturystyce wykazuje jego [...]

witam przeczytałem początek i koniec tematu... ćwiczyłem aikido jakieś 7-8 lat i uważam że raczej nie nadaje się do realnego zastosowania. chociaż daje pewne cechy, które zwiększają szanse "poradzenia sobie" - wyczucie dystansu, koordynację, ogólną gibkość. po aikido łatwiej też się uczyć innych sztuk walki (niż osobom, które nic [...]

[...] A swoja droga plany treningowe pisze mu Borys Sheiko. Amerykanie powiedzieliby "genetic freak". Swoją drogą oglądałem kilka wywiadów,filmów z nim i sprawia wrażenie naprawdę w porządku gościa.Ciekawy jestem jak potoczą się losy jego federacji - szkoda,że w Polsce beton z PZKFITS trzyma łapę na trójboju/wyciskaniu i wygląda to jak wygląda.

[...] tak, że spać nie mogę (3,5h snu przed pójściem do pracy to słaba opcja jest). :'-( Nadal ładuję czosnek w różnych postaciach, witaminę C, imbir i pastylki na gardło (prawie jak słodycze są - miodowe). I dziś chyba jakiś coldrex czy coś podobnego poleci na wieczór. /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Poniedziałek: spacer do [...]

...albo słaba rozgrzewka i słabe mięśnie nóg. Tak jak pisze Kamiru+ moze nie nastawiaj się na trzymanie diety co do kcal, tylko korzystając z dobrych produktów ułóż sobie szkielet diety i mniej więcej się go trzymaj.

Ciag dalszy dzisiejszych zmagan. Odpracowalem wczorajszy CF, za te zmiane terminu teraz place wysoka cene. Poranne bieganie nie bylo moze jakims wielkim wyzwaniem, jednak nie zdazylem odpoczac, i wysilek sie skumulowal. Powiem szczerze, byc moze nie byl to moj najciezszy trening dotychczas, ale mam pewnosc ze nigdy nie bylem tak bliski [...]

[...] a to męczy. 2. Akurat ta seria którą nagrałem poszła wg mnie najciężej, także chyba nie było tak źle. 3. Ciężko w chvj, zero siły, a to dziwne bo ostatnio 90 poszło jakby nic nie ważyło No i już nie dałem rady nachwytem bo sztanga leciała, w S3 wypadła z rąk na dole, także potem głównie przechwyt. 4. Ciężko, przerwy króciutkie. 5. W [...]

[...] W ostatniej już dyntka i nie dałem rady, ale jestem kvrewsko zadowolony z 4x5, tym bardziej, że walka w 3 serii trwała chwilę, a w 4 serii ostatnie powtórzenie szło jak ślimak przez kilkadziesiąt sekund bez kitu, nigdy w zyciu jeszcze tak nie walczyłem Do przodu! Trza coś dowieszać powoli Przysiady klasyczne 50x6 55x6 60x6 65x6 70x6 / [...]

[...] to, że twój szanowny tata jest lekarzem nie znaczy, że musi znać się na suplementacji. Nie twierdze, że się nie zna, ale rodzice zazwyczj mówią nie bierztego świnstwa nawet jak to jest kreatyna!!! Najlepszymi doradcami są kumple z siłowni z wieloletnim stażem, więc rechu najlepiej spytaj ich oni powinni Ci doradzić. Ps. Patriot jak możesz [...]

Ja nikogo nie obrażam .Ale wchodzi łebek,nie znam juz nicka bo bym sie tlyko w****ił jakbym pamiętał,i ten łebek ma takie wymiary jak pisze że z nimi powinien na zawody isć.Przychodzi taki dzień że są owe zawody a gdzie się podziewają te wszytskie talenty z pięknymi obwodami????? GDZIE ŚĄ?????????? ACHA tak na marginesie ,jestem dumny że pierwszy [...]

Cześć panowie...jest rano jak pisze tego posta i to wam powinno mówić że mat idzie w dobrym nastroju do szkoły bo ubaw mam niezły jak czytam te stronke SCDriver-nie popadaj w samozachwyt bo osiądziesz na laurach i zaczniesz być coraz bardziej*****owy niż lepszy ,a czy jesteś lepszy?? to się okaże za kolejne 6 miechów SIS- ty ****a się nie bierz [...]

Kileri: "ekipa chodzi o to ze na tej focie klata wyglada na sporo wiecej taj jak i bik. i myslalem ze to tiuning", nie wiem gdzie Ty widzisz klate (to zdjęcie w profilu pokazuje plecy, ale ok), poza tym to jest "tuning" dokładnie przeróbka fotki... Oto plan: (nie piszę dni, bo nie jestem pewien, ale chyba w 3boju każdą partię [...]

[...] takie treningi daja przyrosty. Po za tym te koksy zawsze na tego typu filmach wala popisowe, cwicza z ogromnymi ciezarami i wykonuja cwiczenia w niewlasciwy sposob. Yarek jak tak patrze na te zdjecia to czuje sie maly, moze ze kiedys dojde do twojego poziomu, ale wiem ze to bardzo wysoko postawioa poprzeczka. A po zatym cwicz dalej. Fajne [...]

Siemanko!!! Mottor 16 - heh ale ty masz abonament dlatego Ci się to nie pojawia. Ja nie mam abonamentu i jest coś takiego jak dzienny limit odwoływań do tej stronki. Jak zbyt długo siedze to mi się pojawia biała strona i pisze że jeśli nie chce mieć więcej takiej sytuacji to musze coś zakupić w sklepie SFD I musisz czekać na drugi dzień Ci się to [...]

[...] imprezy same picie no i praca dlatego rzadko bywam na siłowni i rzadko pisze, zapewne znpwu zaczne chdzic na siłke jesienią bo własnie wtedy jest najlepsza motywacja, ale jak dam rade chodzic teraz prez dwa tydonie to biore sie za 100kg na wycisk, a reszta to bic wystraczyly dwa ostre treningi aby wrocił do formy, bary tez chyba sa w normie [...]

bic44 wlasnie sie zastanawiam nad tym _Myron_ 1-2 razy na tydzien spox - kazdy moze......prawie kazdy ale nie 2x/dzien BigBoy24 jak zaczal brac shotguna? od pelnej dawki? zawsze robi sie/powinno sie robic jakis okres 'adaptacji' ze tak napisze shotgun to nie mono czy jablczan mialem Redline (z reszta nie tylko to z VPX) ale wlasnie Redline [...]

Nie krytykuje drogi alternatywnej, ale technika jest dla mnie na pierwszym miejscu nawet kosztem ciężaru i ilości powtórzeń, jak nie zrobie porzadnie to nie czuje efektu ! Jezeli cobraf robi tak jak robi i czuje ze mu to cos daje to niech tak robi dalej, stawy mu o sobie przypomna w przyszlosci, ale poki co bedzie sie rozwijał. Inna sprawe ze [...]

[...] do Lwowa mam :-D Oczywiście pomyślmy. Taka Warszawa, albo Poznań. Na IM to się jeszcze nie pisze na pewno. Władowałbym full kasy i to "z tej forsy, której ciągle brak" jak śpiewa Porębski, a efekt wielka zagadka. Poczekam. Dzisiaj zrobiłem pierwszy trening biegowy do maratonu. Kości zostały rzucone :-) Konrad - w Lublinie był taki wykład: [...]

[...] tyle na biegu i szybkosci, co na tym aby sila woli przezwyciezyc narastajacy bol. I udalo sie - po 5 km przestalo bolec i juz do mety spokojnie bieglem. Czas bez rewelacji jakichs, bo 1:01:18 (najgorszy moj wynik w biegach ulicznych), ale biorac pod uwage ze w ogole w tym roku biegalem wszystkiego przed dzisiejszym startem 6x a od 6 grudnia [...]

[...] "dowodów"... A sugerowanie, że wytykanie Ci błędów jest "rozładowywaniem własnych problemów" jest po prostu niskie. To jest argument ad personam poza tematem. Ja też jak widzisz wytykam Ci błędy i robię to w sposób bezpośredni, bo uważam że trzeba ludzi chronić przed dezinformacją Ty uwazasz inaczej? Chcesz by ludzie słuchali ciemnogrodu [...]